По неколкудневните екстремно високи температури, денес граѓаните се разбудија во сосема поинаква атмосфера. Во многу делови од земјата, по силното невреме, температурите нагло се спуштија под 20 степени, а разликата во однос на претходните денови достигна и повеќе од 15 степени.

За едни ова е вистинско освежување, но за други ваквите нагли временски пресврти можат да донесат главоболки, замор, промени во крвниот притисок, проблеми со спиењето и промени во расположението. Лекарите и метеоролозите објаснуваат дека организмот има потреба од време за да се приспособи, особено кога временските услови се менуваат толку брзо.

Организмот постојано се приспособува

Човечкото тело постојано ја одржува својата внатрешна температура и рамнотежа. Кога надворешната температура нагло се менува, организмот мора повторно да се приспособува.

Тоа значи промени во:

• циркулацијата;
• работата на срцето;
• крвниот притисок;
• потењето;
• нивото на хидратација;
• трошењето енергија.

Кај повеќето луѓе оваа адаптација поминува незабележливо, но кај чувствителните лица може да предизвика непријатни симптоми.

Кои луѓе најмногу ги чувствуваат временските промени?

Најчесто реагираат:

• постари лица;
• луѓе со висок или низок крвен притисок;
• лица со срцеви заболувања;
• хронично болни;
• лица со мигрена;
• лица со респираторни заболувања;
• таканаречените метеопати, кои се почувствителни на временските промени.

Кај нив може да се јават главоболка, чувство на слабост, болки во зглобовите или намалена концентрација.

Како времето влијае врз расположението?

Покрај физичките реакции, временските промени можат да влијаат и врз психичката состојба.

Наглиот пад на температурата, намалената сончева светлина и облачното време кај дел од луѓето можат да придонесат за:

• намалена енергија;
• раздразливост;
• поспаност;
• потешкотии со концентрацијата;
• чувство на безволност.

Иако овие реакции обично се краткотрајни, кај некои лица можат да бидат поизразени.

Зошто некои луѓе чувствуваат главоболка?

Една од најчестите тегоби при нагли временски промени е главоболката.

Можно е промените во атмосферскиот притисок, температурата и влажноста на воздухот кај чувствителни лица да бидат поврзани со појава или влошување на главоболки и мигрени. Иако точниот механизам сè уште не е целосно разјаснет, ваквата поврзаност е добро позната кај многу пациенти.

Што велат експертите?

Лекарите посочуваат дека самата временска промена не е болест, туку може да биде фактор што ги истакнува или влошува постојните здравствени состојби кај чувствителни лица.

Ако симптомите се силни, траат подолго време или се придружени со болка во градите, отежнато дишење, губење на свеста или други сериозни знаци, потребно е веднаш да се побара лекарска помош.

Како полесно да го пребродите температурниот шок?

Експертите советуваат неколку едноставни мерки:

✔️ пијте доволно течности, дури и кога времето е посвежо;

✔️ спијте доволно и одржувајте редовен ритам;

✔️ хранете се разновидно и не прескокнувајте оброци;

✔️ облечете се слоевито, бидејќи температурите во текот на денот можат брзо да се менуваат;

✔️ избегнувајте преголем физички напор веднаш по екстремните временски промени;

✔️ ако имате хронично заболување, редовно земајте ја препишаната терапија и следете ги советите од лекарот.

Климатските промени носат сè почести временски екстреми

Метеоролозите предупредуваат дека поради климатските промени, во иднина се очекуваат почести екстремни временски осцилации. Тоа значи дека периодите на долготрајни горештини сè почесто ќе бидат прекинувани со нагли заладувања, силни невремиња и големи температурни разлики во краток временски период.

Таквите услови ќе бараат поголема адаптација не само од инфраструктурата и земјоделството, туку и од човечкиот организам.

Наглиот пад на температурите, како денешниот, за многумина носи долгоочекувано олеснување по летните горештини. Но, ваквите временски пресврти можат привремено да влијаат врз физичката и менталната состојба, особено кај постарите лица, хронично болните и оние што се почувствителни на временските промени. Добрата хидратација, доволниот одмор, соодветната облека и вниманието кон сопственото здравје можат да помогнат организмот полесно да се приспособи. Ако симптомите се силни или невообичаени, секогаш е најдобро да се побара стручен медицински совет.