Висок притисок и под 30? Еве зошто се повеќе млади страдаат од хипертензија!

Во последните неколку години, бројот на млади лица под 40 години кои се соочуваат со висок крвен притисок (хипертензија) драматично се зголемува. Според податоците на Светската здравствена организација, секој петти млад човек помеѓу 18 и 39 години има покачен притисок, а повеќе од половината ниту не знаат дека живеат со ризик.

Во Македонија, кардиолозите предупредуваат дека секој трет пациент под 40 години кој доаѓа на рутински преглед покажува гранични или алармантни вредности на крвниот притисок.

Скриен непријател: хипертензијата често поминува без симптоми

Високиот притисок често се нарекува „тивок убиец“, бидејќи не покажува очигледни симптоми сè додека не дојде до оштетување на срцето, мозокот или бубрезите.
Младите, кои обично се сметаат за здрава популација, често не обрнуваат внимание на предупредувачките знаци. Но, стресот, долготрајното седење, прекумерната употреба на кофеин, сол и алкохол — ја зголемуваат опасноста уште во дваесеттите и триесеттите години.

Први знаци што не треба да ги игнорирате

Иако симптомите се суптилни, овие предупредувања може да укажат на развој на висок крвен притисок:

• Упорни главоболки, особено наутро

• Вртоглавица и чувство на замор

• Притисок во вратот, градите или зад ушите

• Замаглен вид или „светкање“ пред очите

• Пулсирање во слепоочниците

• Необјаснето крварење од нос

• Забрзано или нерегуларно срцево чукање

• Потешкотии со дишење при физички напор

Дури и еден од овие симптоми, доколку се повторува, е сигнал дека е време за мерење на притисокот и лекарска консултација.

Модерниот начин на живот – главен виновник

Истражувањата покажуваат дека младите луѓе кои поминуваат повеќе од 8 часа дневно пред екран имаат 30% поголеми шанси за развој на хипертензија.
Дополнителни ризици се:

• Недостаток на физичка активност

• Нередовен сон

• Храна богата со сол, шеќери и заситени масти

• Пушење, алкохол и енергетски пијалаци

• Хроничен стрес и анксиозност

• Генетска предиспозиција

Во урбаните средини, каде темпото на живот е постојано високо, секоја петта личност под 35 години има повисок од нормален притисок, покажува анализа на Европското здружение за кардиологија.

Последици ако се игнорира проблемот

Нелекуваниот висок притисок може да доведе до:

• Рано појавување на срцев удар или мозочен удар

• Оштетување на срцевиот мускул и крвните садови

• Хронични заболувања на бубрезите

• Слабеење на видот и проблеми со меморијата

Кардиолозите предупредуваат дека се повеќе случаи на срцеви удари се регистрираат кај луѓе во 30-тите години, што порано било речиси незамисливо.

🧘‍♀️ Како да го спречите?

• Мерете го притисокот барем еднаш месечно

• Намалете го внесот на сол и кофеин

• Вежбајте најмалку 30 минути дневно

• Намалете стрес, спијте редовно и пијте многу вода

• Ако имате семејна историја на хипертензија – консултирајте се со лекар уште во 20-тите

💬 Совет од кардиолозите

„Хипертензијата не е болест на старите, туку резултат на модерниот живот. Младите мора да ја сфатат сериозно“, вели д-р Јован Трајковски, кардиолог од Скопје.

Тој препорачува редовна контрола, бидејќи раното откривање е единствениот начин да се спречат трајни оштетувања.