Готови за 10 минути! Посни тортиља врапови што ќе ги обожавате!

Доколку барате брз, здрав и лесен посен оброк, овие тортиља врапови со туна, салата и посен мајонез ќе станат ваш фаворит! ✅

Идеални за ручек, вечера или брз оброк на работа, овие врапови ќе ви донесат свежина, вкус и хранливост во само неколку минути!

Потребни состојки:

✔ 4 посни тортиљи
✔ 1 конзерва туна 🐟
✔ 1 рака зелена салата (ајсберг, марула или рукола) 🥬
✔ 1 рендан морко 🥕
✔ ½ шолја домати исечкани на коцки 🍅
✔ 3 лажици посен мајонез
✔ 1 лажичка сенф
✔ 1 лажичка лимонов сок 🍋
✔ Сол и бибер по вкус
✔ Тајна состојка: Малку сечкани кисели краставички за дополнителна свежина! 🥒

Начин на подготовка:

1️⃣ Во длабок сад, измешајте ја туната, додадете посен мајонез, сенф и лимонов сок. Измешајте добро.
2️⃣ Додајте ги ренданаиот морков, доматите, сечканата зелена салата и киселата краставичка. Зачинете по вкус.
3️⃣ Загрејте ги тортиљите неколку секунди на сува тава за да станат еластични.
4️⃣ На средина на секоја тортиља ставете по неколку лажици од смесата и распоредете ја рамномерно.
5️⃣ Завиткајте ги во облик на врап – преклопете ги страните навнатре, а потоа замотајте цврсто.
6️⃣ Исечете ги на половина и сервирајте веднаш!

Совет за дополнителен вкус:

👉 Ако сакате малку зачинет вкус, додадете неколку капки лута сос 🌶 или малку сенф со хрено.
👉 За уште поголема свежина, додадете авокадо 🥑 или малку пченка 🌽 во филот!

Зошто ќе ги обожавате овие врапови?

✅ Посни се и здрави – без мрснотии и непотребни калории!
✅ Брзи за подготовка – за само 10 минути имате комплетен оброк!
✅ Лесни и освежителни – идеални за топлите денови!
✅ Преносливи – носете ги на работа, во училиште или на излет!

🌯 Направете ги денес и уживајте во здрав и вкусен оброк! 🥗